Kurse

Wir bieten Ihnen die Kurse präventive Rückenschule und Rückenfit an. Wenn Sie Interesse an einem unserer Kurse haben, dann rufen Sie uns einfach an.

Präventive Rückenschule

Dieser Kurs vermittelt Ihnen Theorie und Praxis. Ziel des Kurses ist die Erhaltung und Stärkung eines gesunden Rückens. Zu den Theoriethemen gehören u.a. das Schmerz- und Stressmanagement, die Arbeitsplatzgestaltung und das Bücken, Heben und Tragen im Beruf und Alltag. Im Hauptteil des Kurses werden die Themen durch spezielle Übungen vertieft, so dass die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Darüber hinaus werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt.

In der Regel werden bis zu 80% der Kurskosten von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Rückenfit

In diesem Kurs wird Ihnen ausschließlich die Praxis vermittelt. Ziel des Kurses ist die Stärkung der Rückenmuskulatur. Nach einer Erwärmung werden verschiedene Übungen zur Kräftigung und Mobilisation Ihres Rückens durchgeführt.